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特写 ：“跳水皇后”郭晶晶 的三次转折与四个建议******

　　中新社香港11月22日电 题 ：特写：“跳水皇后”郭晶晶 的三次转折与四个建议

　　中新社记者 韩星童

　　11月22日 ，香港理工大学(理大)赛马会综艺馆内，掌声雷动，一袭黑裙衬粉色衬衫的郭晶晶 ，在众人簇拥下入场 ，随即向台下师生挥手致意 ，笑眼弯弯。

　　这是理大85周年校庆系列活动之一，邀请郭晶晶以“拨水见光·追逐梦想”为主题举行讲座 。

　　演讲由一张郭晶晶运动员时期的出水照开启，那 是她前半生 的缩影。长达22年 的职业生涯，带来荣耀，挫折与痛苦亦如影随形 。“成功就是强迫自己坚持下去，因为有的时候不是看到希望才坚持 ，而是坚持下去才看到希望。”

　　学习跳水，对郭晶晶而言实属误打误撞 。年幼的她为了克服对水的恐惧 ，在教练来学校挑选跳水队员时，她举起了手，“那时候我听到水 ，就以为是学游泳 。”结果第一天走入跳水训练场地，年幼的郭晶晶吓坏了，拉着母亲的手掉头就走，被门口的教练拦住，教练说 ，既然来了 ，就试试。

　　这一试 ，就整整22年，试出了一位“跳水皇后” 。

　　郭晶晶的人生也从这里开始转向，与跳水结下不解之缘 。所以郭晶晶给予现场同学们 的第一个建议 ，就 是培养对专业的兴趣爱好，“干一行不如爱一行 。”

　　2000年失落的悉尼奥运会，则是郭晶晶的第二个转折 。那年她二度出征奥运，迫切地渴望金牌 ，导致身心状态差过预期，最终仅收获两枚银牌。“大家都在庆祝夺冠 的时候 ，只有我万念俱灰，对不起自己这么多年 的努力 ，也对不起教练。”

　　有同学举手提问 ：“当你没能达到目标，怎样与自己和解？因为我们做实验也常常失败。”引得台下一阵会心的笑声 。

　　郭晶晶坦言 ，低潮期给予她思考 的空间 ，促使她的心态发生转变 。“我开始从自身出发，明白战胜自我是走向成功的关键 ，过程比结果更重要。”这令她成功卸下过重的得失心，转而享受训练。于是我们在奥运赛场上总能看到郭晶晶镇定自若地走上跳板 ，完成一次次堪称完美的翻转与入水。

　　“但其实我每次踏上跳板都很紧张，感到自己心脏扑通扑通跳 。”郭晶晶笑道，奥运舞台永远没有板上钉钉的事情 ，每场比赛都是从零开始。也正 是这种不确定性 ，当2008年北京奥运会舆论理所当然认定她必将卫冕，无形之间向她施加了压力 。

　　她主动提起这段往事 ， 是为以自身经验回应一位同学的提问：如何面对亲友的期待？她说不要太过受外界目光影响 ，脚踏实地做自己应该做、能做 的事 ，自然会有好 的结果。

　　而29岁选择退役 ，随丈夫霍启刚移居香港 ，又 是第三次转折 。“香港对我来说很陌生 ，当时确实很担心。”但随着时间一天天过去 ，她逐渐尝试融入这个拥有独特历史文化的国际都会，也能在记者 的要求下相对流利地用粤语作自我介绍 。

　　所以郭晶晶勉励青年人不要害怕为梦想闯荡 ，亦不用畏惧人生分岔路口 的迷茫 。勇敢追梦，必定拥有充满无限可能 的未来 。

　　讲座在阵阵欢呼和掌声中结束 ，理大学生金岳告诉记者 ，自己从小就是郭晶晶 的粉丝，“那时候看奥运会 ，我都会搬起小板凳坐到电视机前看郭晶晶跳水，甚至在她入水 的那一刻会激动得跳起来。”今天终于圆梦听偶像分享经验，她最大的收获就 是做一件事一定要坚持，不要拘泥于中间的坎坷。

　　理大学生臧婉滢则从郭晶晶同样由内地移居香港的经验获得共鸣 ，“她提到刚来香港时面临朋友少 、语言不通的问题，也分享了如何克服这些困难的经验 ，受益匪浅。”(完)

2023年 ，在温暖中开篇******

　　北京

　　一“臂”之力汇“暖流”

　　厚棉袄 、保暖裤 ，外加一顶棉帽子 、一双皮手套，就 是外卖骑手陈宇飞在这个冬天 的御寒装备 。这些天尽管气温稍显“温柔” ，可骑上电动车 ，风呼呼地刮在脸上，还是感觉刀割一样，口罩遮不住的颧骨和眼睛周围冻得通红 。

　　元旦假期过后 ，每天送餐工作要花费将近10个小时 ，陈宇飞都争分夺秒地奔波在路上 。眼看春节临近 ，他想多挣些钱给湖北老家的父母 。这样一个对时间“斤斤计较”的人，却在1月5日腾出一段难得的“空档”，走进位于北京西直门的献血站 。用无偿献血的方式迎接新一年 的到来 ，这让他觉得特别有意义。

　　“接单的间隙，看到北京市红十字血液中心发布 的无偿献血倡议书，就找时间赶过来贡献一‘臂’之力。”陈宇飞笑着对记者说 ，他核酸转阴早已满7天 ，想为社会做点儿好事，希望那些急需输血 的人得到及时救治。

　　测量血压 、抽血化验 ，填写好登记表、录入个人信息……在工作人员的引导下，陈宇飞挽起袖子 、伸出手臂 ，献出了一份爱心 。这个足以挽救他人生命 的行为，让他常年风吹日晒的脸上绽放出质朴的笑容。

　　将献血证小心翼翼地贴身放好，格外开心的陈宇飞来不及休息，又开始了紧张的送餐工作，匆匆离去 的背影好似寒冬里一道温暖的阳光。

　　就在同一天 ，多名和陈宇飞一样 的外卖骑手与街道机关干部、社区民警、基层保安、快递小哥等共计640人，来到北京市朝阳区安贞街道党群服务中心参与无偿献血，将这份“暖流”传递给有需要的人。

　　微光成炬，积水成渊。一点一滴 的善意，拼凑出社会大家庭的美好。值此元旦春节到来之际 ，中国慈善联合会倡议全体会员和社会各界“开年行善” ，用做一件好事来迎接新 的一年 ，用视频 、文字 、图像记录身边的慈心善举，让爱心温暖你我，让慈善引领生活，为人民的幸福安康、为社会 的和谐稳定 、为祖国 的繁荣富强，献一份爱心、尽一份力量！

　　上海

　　捐资助学温情满满

　　新年第一天，云南省景洪市第一中学的学生们通过上海市慈善基金会松江区代表处 ，向帮助过他们 的爱心人士寄来了一封感谢信 。

　　孩子们在信中写道：“求学路上 ，我们迷茫过，放弃过，父亲母亲会因学费拼命地赚钱，看到他们疲惫 的眼神和操劳 的背影，不禁倍感辛酸 ， 是你们给予了我们资助，让我们不受生活的压力 ，安心完成学业 。这个社会是温暖 的 ，关注和关爱着我们 的人很多，我们不应该气馁，我们会用知识改变命运，以优异成绩回报社会。”

　　澜沧江畔 的一声声感恩激荡心灵，2023年伊始，上海市慈善基金会爱心窗口接连迎来捐资助学的热心市民 ，满满温情 ，暖流涌动。一份份爱心，为家境困难 的孩子减轻了负担，更让他们有了学习的动力。

　　元旦当天 ，家住浦东新区的胡雷鸣来到爱心窗口，捐出1.75万元善款 ，继续结对资助6名困难学生 ，捐款助学，他已坚持了近20年。72岁 的张永革老人带来参与“上海市张永革学雷锋志愿者工作室”开年行善活动的28位好心人捐赠的15150元 ，同时，他本人再次捐出4000元，分别用于资助一名小学生和救助一名患尿毒症 的儿童。黄跃军 、范德娟夫妇捐款3000元结对资助一名困难大学生，并代表在国外工作的儿子一家捐款3000元，结对资助了两名家境困难 的小学生 。就读于卢湾中学初二年级 的江稼祺和妈妈一起来到爱心窗口，捐赠1500元继续结对资助一名走在求学路上的小朋友……

　　在淮海中路1253号 ，这个名为“凡人善举” 的爱心窗口自2018年2月创设以来从不“打烊”，前来奉献爱心的大都是最普通的市民百姓，离退休老人、年轻的父母带着孩子……他们用最传统 的方式做慈善，想着能帮一点儿是一点儿 。

　　济南

　　“火焰蓝”为生命护航

　　“老人卧床不起，情况比较紧急。”接到求助电话 ，刚刚完成出车任务的张东晖再次以最快速度赶赴患者家中 。

　　随着近日济南市120院前急救车组工作量日益增多 ，济南市消防救援支队挑选业务熟练、素质过硬的消防救援人员组成应急转运突击队，张东晖就是其中一员。他和队员们一起，担起急危重症患者转运、医疗保障物资运送、车辆器材防疫消杀 、医疗废品清理处置等任务。

　　张东晖告诉记者 ，他们负责转运的患者很多居住在老旧小区，没有电梯 、楼道狭窄 ，不仅给救助增加了阻力，对转运车组人员的体力更 是极大的考验。一次这样的救援，光 是抬着患者下楼少则十几分钟 、多则需要半个小时。等到一身汗水地回到急救车上，顾不上顺口气就驾车直奔最近的医院急诊室……但队员们都觉得“再辛苦也值得 ，这是为了‘小家’更是为了‘大家’ 。”

　　一辆辆120急救车从集结地点出发，一次次安全 、高效的转运中，“天使白”和“火焰蓝”既 是并肩战斗的战友 ，也成为无话不谈的朋友 。他们不辞辛劳 ，为生命奔赴 ，在保证绝对安全的前提下，以尽可能更快 的速度帮助更多的人。

　　深圳

　　新年从“步步行善”开始

　　身为一名“上班族”，李元晓在元旦假期有了一段难得的闲暇时光 。整理房间和读书之余，她在新年第一天来到深圳市福田区香蜜公园 ，赴一场与“步步行善”新年网络公益行动 的约定。

　　从2016年至今，每年的第一天，很多深圳市民都会走出家门 ，参加“步步行善”网络公益行动。通过App捐赠步数、公益机构折算现金，每一位普通市民都有机会成为爱的使者 ，为慈善事业聚能。

　　当天 ，来自深圳市关爱行动公益基金会跑团、深圳市慈善会跑团等6支队伍 的成员与热心市民一起，跟随2012年伦敦奥运会竞走冠军陈定 的脚步，迎着2023年的第一缕阳光冲出起跑线 。

　　今年 的第八届“步步行善”活动吸引了外婆敬老包 、雏鹰展翅计划、星星守望心智加油站等优质公益慈善项目参与 。沿途经过各个打卡点时 ，一个个公益项目 的详细介绍引得李元晓放慢了脚步 ，平日里工作忙碌 ，跑步走路就可以做公益 的互动方式 ，让她感到“健康又有爱”。

　　从1月1日至1月20日 ，本届“步步行善”线上活动携手腾讯公益开展“一块走”捐步兑换公益金活动 。参与者 的每一步都将汇聚善意和爱心，凝聚起一束束爱 的光芒 ，为深圳这座城市带来温暖和希望 。

　　“‘步步行善’如同爱心‘放大器’，激发出更多市民向善向爱的传统美德 ，不断助力提升深圳 的城市文明高度和社会治理温度。”深圳市关爱行动组委会办公室专职副主任李青松告诉记者 ，“步步行善”让普通市民可以随时随地做公益 ，形成人人可公益 、人人愿公益 、人人能公益的文明氛围，让关爱他人成为生活 的日常 ，让热心公益成为生活 的时尚。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）